50年前，中日兩大高手比試，勝負(fù)難分，最後決定武學(xué)心得合著成秘笈，從此惹來江湖風(fēng)暴。2019年底，莊惠經(jīng)過苦戰(zhàn)，擊敗日本選手，奪得她人生首個(gè)全接觸空手道冠軍郤身受重傷，付出的代價(jià)不少。在日本，家族因50年前秘笈事件而遭逢不幸，兼經(jīng)常受到同門摒棄的如月紗織在深山苦練有成，得知本是宿敵的大師姐早前已敗給莊惠，她決意來港挑戰(zhàn)，並且找尋秘笈之謎。港隊(duì)宣佈退出本已延期一年的東京奧運(yùn)，備戰(zhàn)多時(shí)的莊惠頓時(shí)晴天霹...

幾位熱愛打排球的年輕人——King（顧定軒飾）、Bobby（盧瀚霆飾）、阿檸（邱傲然飾）、方丈（柳應(yīng)廷飾）、阿神（呂爵安飾）— 因?yàn)樯砀邌栴}而被“翔鷹”排球隊(duì)的教練放棄。他們偶然遇上排球夢(mèng)碎的香港女子排球代表隊(duì)的前隊(duì)員蔣家瑜（鄧麗欣飾），并以熱血、活力再次喚醒家瑜的“排球魂”，令她成為香港男子排球史上第一位女教練。 　　排球隊(duì)其后招募新人加入，當(dāng)中包括潛質(zhì)優(yōu)厚的魚仔（陳卓賢飾）。四年間，家瑜和“...